Une synthèse du cuivre sur notre organisme

Le cuivre joue un rôle essentiel dans la santé humaine, aussi bien comme oligo-élément indispensable que par ses usages traditionnels externes (bracelets, bijoux, applications médicinales anciennes). Voici un résumé clair et complet :

- Le cuivre dans l’organisme

Oligo-élément essentiel : présent en très petite quantité dans le corps.

Rôles biologiques principaux :

Participe à la formation de l’hémoglobine (transport de l’oxygène).

Contribue à la solidité des os et du cartilage.

Soutient le système immunitaire.

Joue un rôle dans la production d’énergie (mitochondries).

Agit comme antioxydant en neutralisant les radicaux libres.

- Sources alimentaires

On trouve du cuivre dans :

les fruits de mer (huîtres, crustacés),

les oléagineux (amandes, noix, noisettes),

les céréales complètes,

le foie et les abats,

le chocolat noir et le cacao.

Bienfaits et propriétés

Anti-inflammatoire naturel (d’où l’usage des bracelets en cuivre pour apaiser certaines douleurs articulaires, bien que les preuves scientifiques soient limitées).

Antimicrobien : le cuivre est capable de détruire bactéries, virus et champignons au contact de sa surface.

Cicatrisation : favorise la régénération des tissus.

Risques et précautions

Carence : rare mais peut entraîner anémie, fatigue, troubles immunitaires.

Excès : peut provoquer nausées, troubles digestifs, voire toxicité (par ingestion trop importante).

Contre-indications : éviter l’application directe sur des plaies ou irritations cutanées, car le cuivre peut irriter la peau.

En résumé : le cuivre est indispensable à notre santé, surtout via l’alimentation. Son usage en bracelet ou en contact avec la peau reste complémentaire et traditionnel, mais il ne doit pas remplacer un suivi médical.